HIIT
Intervalos de alta intensidade em 45 minutos. Máximo esforço, máximo resultado, zero tempo perdido.
Estúdio de treino · Porto
Treina como
se importas.
Sem desculpas.
Um estúdio pequeno, treinadores que sabem o teu nome e aulas com lotação reduzida. Reserva num toque — aparece, faz-te acontecer.
- 12
- pessoas máx. por aula
- 40+
- aulas por semana
- 4.9★
- 218 avaliações Google
Reserva de aula
Esta semana
Aula reservada
HIIT · Ter 19:00
com Bruno Faria · 45 min · 4 vagas
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Ter
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HIIT/Força/Mobilidade/PT 1-a-1/Kettlebells/Core/
HIIT/Força/Mobilidade/PT 1-a-1/Kettlebells/Core/
As modalidades
Escolhe o teu treino.
Turmas pequenas, intensidade à tua medida. Todas as aulas são reservadas pela app — chegas e o teu lugar está garantido.
Força
Levantamento técnico com barra e halteres. Progressão registada, cada sessão mais forte que a anterior.
Mobilidade
Amplitude, controlo e recuperação. O treino que faz o resto do corpo aguentar tudo o resto.
Kettlebells
Potência e condicionamento com balanços, swings e carregamentos. Simples, brutal, eficaz.
Core
Abdominais, lombar e estabilidade. A base de tudo o que fazes, dentro e fora do estúdio.
PT 1-a-1
Um plano só teu, um treinador só para ti. O caminho mais rápido para o objetivo — seja ele qual for.
Não é um ginásio. É o teu núcleo.
Turmas pequenas
Máximo 12 pessoas por aula. O treinador vê-te, corrige-te e puxa por ti — nunca és só mais um.
Reserva num toque
Escolhes o dia e a hora pela app. Confirmação imediata e lembrete antes da aula — sem faltas por esquecimento.
Progresso a sério
Cada treino fica registado. Vês a tua evolução semana a semana — porque o que se mede, melhora.
Quem te vai puxar
Treinadores que sabem o teu nome.
Bruno Faria
Head coach · HIIT & condicionamento
Marta Sousa
Força & mobilidade
Diogo Lima
Personal training 1-a-1
★★★★★
"Nunca me tinha agarrado a um ginásio. Aqui reservo a aula na véspera e apareço — em três meses treinei mais do que em três anos."
★★★★★
"As turmas são pequenas e o Bruno corrige tudo. Sinto-me a treinar bem, não só a suar. Faz toda a diferença."
★★★★★
"O PT 1-a-1 com a Marta mudou-me a postura e a força. Reservo tudo pelo telemóvel em segundos. Recomendo a olhos fechados."
Primeira aula
Marca a tua aula experimental.
Diz-nos o que procuras e tratamos do resto. Confirmamos a tua vaga e enviamos um lembrete antes da aula. Só tens de aparecer.
◍ Rua de Cedofeita 212, Porto
✆ 220 000 000
◷ Seg–Sex · 6h30–22h · Sáb 9h–14h